Kertokaa tekin jotka ootte lähteneet tähän mukaan teidän tämän hetkisiä saavutuksianne! Ruokavaliota en edelleenkään ole muuttanut ollenkaan, sillä en niin paljon syö ihmeruokia että haluaisin niistä vähistä luopua. ensi viikolla mukaan tulee laihis haaste, mutta siitä sitten silloin!
Tällä viikolla mennään siis cardion 5:ssä päivässä:
Vatsahaasteen 2:ssa päivässä:
Sekä uutena thightin 1:nen päivä!
Nyt ei muuta kuin voimia tähän, alku viikko on aina ihan vittuenjaksamäluovutan, mutta tostain jälkeen siihen alkaa tottumaan ja viikonloppuna huomaa jo pystyvänsä niihin!
Muistakaa pysyä yhdessä päivässä per viikko, niin ei tuu liikaa kerralla - mielelle eikä nivelille!
Katos katos...
VastaaPoistaMahtavaa :)
Sä olet suoriutunu superhyvin :)
joo kyl toi ku joka päivä tekee ni pikkuhiljaa alkaa näkymäänkin, vaikka tekeekin vähän päivässä. nyt tosin tuli tällä kertaa jo niin hiki että eiköhän kahen viikon päästä mittauksissa oo jo kunnon tuloksia. jos ei oo ni sit kyllä en tiiä :'DD mutta luulis olevan!
PoistaToivotaan että putoaa tasaisesti :)
VastaaPoistaSe kun tuppaa tökkimään aina välillä...
täs on se hyvä puoli et noit tulee kokoajan lisää ja siin on tot cardioo mukana, niin ei täs kyl ainakaan lihomaan pääse. ens viikol rupee olee jo sen verran rankat treenit et eiköhän tos kahen viikon pääst mittauksissa sitten oo jo kunnon tulokset. nyt oon ainakin huomannut et on tosi paljon virkeempi olo! sekin on jo tulos :D
Poista